| Alimenti | Quantità di 18:1 c |
| Semi di girasole, non salati | 38.837 | g |
| Semi di girasole, salati | 38.837 | g |
| Mandorle | 30.611 | g |
| Grasso di maiale cotto | 24.6 | g |
| Margarina | 24.488 | g |
| Olio di soia | 22.55 | g |
| Salsiccia di suino secca | 22.105 | g |
| Grasso di maiale | 19.8 | g |
| Burro senza sale | 16.978 | g |
| Burro | 16.978 | g |
| Semi di zucca | 16.108 | g |
| Cioccolato fondente amaro | 15.994 | g |
| Semi di zucca, arrostiti, salati | 15.611 | g |
| Semi di zucca, arrostiti, non salati | 15.611 | g |
| Ciambelle | 12.486 | g |
| Pita chips, salate | 10.746 | g |
| Salsicce lunghe di maiale, kielbasa | 10.711 | g |
| Costine di maiale | 7.751 | g |
| Chicken McNuggets, bocconcini di pollo, McDonald's | 7.682 | g |
| Patatine fritte, McDonald's | 7.563 | g |
| Patatine fritte | 7.563 | g |
| Wafer alla crema | 7.526 | g |
| Chips di mais | 7.382 | g |
| Cookies | 7.173 | g |
| Tacos | 6.284 | g |
| Lombo di maiale, arrosto | 6.16 | g |
| Cioccolato al latte | 6.076 | g |
| Bocconcini di pollo | 5.908 | g |
| Semi di papavero | 5.864 | g |
| Crackers salati | 5.821 | g |
| Costolette di maiale cotte | 5.713 | g |
| Kit kat | 5.596 | g |
| Double whopper senza formaggio, Burger King | 5.128 | g |
| Lonza di maiale | 5.125 | g |
| Double whopper con formaggio, Burger King | 4.931 | g |
| Tartufi dolci | 4.821 | g |
| Lombo di maiale, brasato | 4.672 | g |
| Lombata di maiale cotta | 4.62 | g |
| Lombo di maiale | 4.523 | g |
| Lombo di maiale, alla griglia | 4.507 | g |
| Cheeseburger, Burger King | 4.423 | g |
| Patatine light | 4.356 | g |
| Lombo di maiale, magro, arrosto | 4.202 | g |
| Costolette di maiale | 4.182 | g |
| Hamburger, Burger King | 4.159 | g |
| Whopper con formaggio, Burger King | 4.078 | g |
| Whopper senza formaggio, Burger King | 3.791 | g |
| Lombo di maiale, senza osso, alla griglia | 3.555 | g |
| Costolette di maiale magre cotte | 3.535 | g |
| Toffee | 3.489 | g |
| Uovo di gallina, intero | 3.388 | g |
| Lombo di maiale, senza osso, brasato | 3.337 | g |
| Lombata di maiale | 3.287 | g |
| Lombo di maiale, senza osso, arrosto | 3.212 | g |
| Peperoncino in polvere | 3.116 | g |
| Cracker, a basso contenuto di grassi | 3.079 | g |
| Capocollo di suino | 3.073 | g |
| Carne di pollo macinata, cruda | 2.992 | g |
| Macinato di tacchino cotto | 2.984 | g |
| Lombo di maiale, magro, brasato | 2.776 | g |
| Chicken whopper, Burger King | 2.748 | g |
| Lombo di maiale, magro, impanato e fritto | 2.74 | g |
| Lombo di maiale, senza osso | 2.727 | g |
| Lombo di maiale, magro, alla griglia | 2.488 | g |
| Lombo di maiale, senza osso, magro, alla griglia | 2.405 | g |
| Macinato di tacchino crudo | 2.272 | g |
| Lombo di maiale, senza osso, magro, arrosto | 2.247 | g |
| Pesce spada | 2.208 | g |
| Lombo di maiale, magro | 2.115 | g |
| Barretta cioccolato al latte, dietetica | 2.017 | g |
| Milkshake alla vaniglia, Burger King | 1.997 | g |
| Cereali Cheerios | 1.858 | g |
| Costolette di maiale magre | 1.821 | g |
| Lombo di maiale, senza osso, magro, brasato | 1.77 | g |
| Marshmallow al cioccolato | 1.655 | g |
| Paprika | 1.603 | g |
| Marshmallow al cioccolato e nocciole | 1.539 | g |
| Lombata di maiale magra | 1.409 | g |
| Lombo di maiale, senza osso, magro | 1.403 | g |
| Filetto di maiale cotto | 1.213 | g |
| Basilico essiccato | 1.067 | g |
| Muffin inglesi con uvette, tostati | 1.065 | g |
| Pretzelts | 0.937 | g |
| Muffin inglesi con uvette | 0.84 | g |
| Filetto di maiale | 0.719 | g |
| Origano | 0.712 | g |
| Pepe | 0.647 | g |
| Salmone rosa | 0.622 | g |
| Carne di alce, pasticcio | 0.589 | g |
| Focaccia al sesamo | 0.496 | g |
| Fagioli precotti in scatola, con carne di maiale e salsa dolce | 0.453 | g |
| Bagel | 0.411 | g |
| Prezzemolo secco | 0.373 | g |
| Zenzero macinato | 0.357 | g |
| Carne di alce, macinata | 0.356 | g |
| Sogliola | 0.35 | g |
| Ostriche, cotte | 0.295 | g |
| Cereali, Kellogg's Rice Crispies | 0.274 | g |
| Fagioli precotti in scatola, con carne di maiale e salsa di pomodoro | 0.263 | g |
| Cannella, macinata | 0.246 | g |
| Salsa barbecue, McDonald's | 0.235 | g |
| Halibut | 0.221 | g |
| Latte di vacca uht parzialmente scremato | 0.213 | g |
| Cipolla in polvere | 0.202 | g |
| Aragosta, cotta | 0.174 | g |
| Maccheroni surgelati | 0.171 | g |
| Pasta di semola | 0.171 | g |
| Spaghetti crudi | 0.171 | g |
| Spaghetti cotti | 0.131 | g |
| Fagioli cannellini | 0.117 | g |
| Aglio in polvere | 0.106 | g |
| Tonno, pinna gialla | 0.08 | g |
| Fagioli cannellini, lessi | 0.071 | g |
| Fagioli precotti, in scatola | 0.066 | g |
| Vongole | 0.054 | g |
| Gamberetti crudi | 0.046 | g |
| Merluzzo | 0.039 | g |
| Eglefino | 0.037 | g |
| Capasanta | 0.03 | g |
| Anona | 0.021 | g |
| Cipolline | 0.018 | g |
| Caffe, espresso | 0.015 | g |
| Caffe moka in tazza | 0.015 | g |
| Cavolfiore | 0.014 | g |
| Succo di limone | 0.004 | g |