| Alimento | Quantità di Fibre |
| Stufato vegetariano | 1.1 | g |
| Tofu | 2.3 | g |
| Lupini bolliti, senza sale | 2.8 | g |
| Lupini bolliti, con sale | 2.8 | g |
| Fave | 3.7 | g |
| Tofu, fritto | 3.9 | g |
| Fagioli precotti in scatola, con carne di maiale e salsa di pomodoro | 4 | g |
| Purè di ceci, fatto in casa | 4 | g |
| Fagioli precotti, in scatola | 4.1 | g |
| Fagioli precotti in scatola, con carne di maiale e salsa dolce | 4.2 | g |
| Fagioli cannellini, in scatola | 5.1 | g |
| Fagioli rosa, bolliti | 5.3 | g |
| Zuppa di miso | 5.4 | g |
| Fagioli precotti in scatola, con carne di maiale | 5.5 | g |
| Purè di ceci, in scatola | 6 | g |
| Filetti vegetariani | 6.1 | g |
| Fagioli borlotti, in scatola | 6.3 | g |
| Fagioli giapponesi azuki, bolliti | 7.3 | g |
| Ceci secchi bolliti | 7.6 | g |
| Lenticchie, lesse | 7.9 | g |
| Burro d'arachidi | 8 | g |
| Arachidi tostate | 8 | g |
| Arachidi | 8.5 | g |
| Fagioli neri, lessi, non salati | 8.7 | g |
| Fagioli borlotti, bolliti | 9 | g |
| Farina di soia | 9.6 | g |
| Fagioli borlotti lessi | 10 | g |
| Fagioli cannellini, lessi | 10.5 | g |
| Fagioli giapponesi azuki | 12.7 | g |
| Fagioli rosa, secchi | 12.7 | g |
| Fagioli neri | 15.2 | g |
| Ceci | 17.4 | g |
| Fagioli cannellini | 24.4 | g |
| Fagioli borlotti freschi | 24.7 | g |
| Lenticchie | 30.5 | g |
| Farina di carrube | 39.8 | g |