| Alimento | Quantità di Acqua |
| Semi di girasole, salati | 0.62 | g |
| Semi di girasole, non salati | 0.62 | g |
| Noci pecan, secche | 1.12 | g |
| Noci di macadamia | 1.36 | g |
| Burro di mandorle, non salato | 1.64 | g |
| Burro di mandorle, non salato | 1.64 | g |
| Burro di mandorle, salato | 1.64 | g |
| Burro di mandorle, salato | 1.64 | g |
| Pistacchi, salati | 1.79 | g |
| Pistacchi, non salati | 1.85 | g |
| Semi di zucca, arrostiti, salati | 2.03 | g |
| Semi di zucca, arrostiti, non salati | 2.03 | g |
| Pinoli secchi | 2.28 | g |
| Nocciole secche | 2.52 | g |
| Mandorle secche | 2.53 | g |
| Burro di anacardio, salato | 2.96 | g |
| Burro di anacardio, non salato | 2.96 | g |
| Farina di cocco | 3 | g |
| Noci pecan | 3.52 | g |
| Pistacchi | 3.91 | g |
| Noci fresche | 4.07 | g |
| Noci secche | 4.56 | g |
| Sesamo | 4.69 | g |
| Mandorle | 4.7 | g |
| Ghiande secche | 5.06 | g |
| Anacardi | 5.2 | g |
| Semi di zucca | 5.23 | g |
| Nocciole | 5.31 | g |
| Farina di ghiande | 6 | g |
| Castagne secche, sbucciate | 9 | g |
| Castagne secche | 9.45 | g |
| Pasta di mandorle | 14.08 | g |
| Ghiande | 27.9 | g |
| Castagne, arrosto | 40.48 | g |
| Cocco | 46.99 | g |
| Castagne | 48.65 | g |
| Castagne, sbucciate | 52 | g |
| Crema di cocco | 53.9 | g |
| Latte di cocco | 67.62 | g |
| Castagne, lesse o al vapore | 68.15 | g |
| Latte di cocco, congelato | 71.42 | g |
| Latte di cocco in scatola | 72.88 | g |
| Acqua di cocco | 94.99 | g |