| Alimento | Quantità di Fibre |
| Acqua di cocco | 1.1 | g |
| Burro di anacardio, salato | 2 | g |
| Burro di anacardio, non salato | 2 | g |
| Crema di cocco | 2.2 | g |
| Latte di cocco | 2.2 | g |
| Anacardi | 3.3 | g |
| Pinoli secchi | 3.7 | g |
| Pasta di mandorle | 4.8 | g |
| Castagne, arrosto | 5.1 | g |
| Semi di girasole, salati | 5.7 | g |
| Semi di girasole, non salati | 5.7 | g |
| Semi di zucca | 6 | g |
| Semi di zucca, arrostiti, salati | 6.5 | g |
| Semi di zucca, arrostiti, non salati | 6.5 | g |
| Noci fresche | 6.7 | g |
| Noci secche | 6.8 | g |
| Castagne | 8.1 | g |
| Noci di macadamia | 8.6 | g |
| Cocco | 9 | g |
| Nocciole secche | 9.4 | g |
| Noci pecan, secche | 9.4 | g |
| Noci pecan | 9.6 | g |
| Nocciole | 9.7 | g |
| Pistacchi, salati | 9.9 | g |
| Pistacchi, non salati | 9.9 | g |
| Pistacchi | 10.3 | g |
| Burro di mandorle, salato | 10.3 | g |
| Burro di mandorle, salato | 10.3 | g |
| Burro di mandorle, non salato | 10.3 | g |
| Burro di mandorle, non salato | 10.3 | g |
| Mandorle secche | 10.9 | g |
| Castagne secche | 11.7 | g |
| Sesamo | 11.8 | g |
| Mandorle | 12.2 | g |
| Farina di cocco | 16.3 | g |