| Alimento | Quantità di Grassi |
| Noci di macadamia | 75.77 | g |
| Noci pecan, secche | 74.27 | g |
| Noci pecan | 71.97 | g |
| Pinoli secchi | 68.37 | g |
| Noci fresche | 65.21 | g |
| Farina di cocco | 64.53 | g |
| Nocciole secche | 62.4 | g |
| Nocciole | 60.75 | g |
| Noci secche | 59 | g |
| Burro di mandorle, salato | 55.5 | g |
| Burro di mandorle, salato | 55.5 | g |
| Burro di mandorle, non salato | 55.5 | g |
| Burro di mandorle, non salato | 55.5 | g |
| Semi di girasole, salati | 55.2 | g |
| Semi di girasole, non salati | 55.2 | g |
| Mandorle secche | 52.05 | g |
| Sesamo | 49.67 | g |
| Mandorle | 49.42 | g |
| Burro di anacardio, salato | 49.41 | g |
| Burro di anacardio, non salato | 49.41 | g |
| Semi di zucca | 49.05 | g |
| Semi di zucca, arrostiti, salati | 49.05 | g |
| Semi di zucca, arrostiti, non salati | 49.05 | g |
| Pistacchi | 45.39 | g |
| Pistacchi, salati | 44.82 | g |
| Pistacchi, non salati | 44.82 | g |
| Anacardi | 43.85 | g |
| Crema di cocco | 34.68 | g |
| Cocco | 33.49 | g |
| Ghiande secche | 31.41 | g |
| Farina di ghiande | 30.17 | g |
| Pasta di mandorle | 27.74 | g |
| Ghiande | 23.86 | g |
| Latte di cocco | 23.84 | g |
| Latte di cocco in scatola | 21.33 | g |
| Latte di cocco, congelato | 20.8 | g |
| Castagne secche | 4.45 | g |
| Castagne secche, sbucciate | 3.91 | g |
| Castagne | 2.26 | g |
| Castagne, arrosto | 2.2 | g |
| Castagne, lesse o al vapore | 1.38 | g |
| Castagne, sbucciate | 1.25 | g |
| Acqua di cocco | 0.2 | g |