| Alimento | Quantità di Fibre |
| Alghe di mare, laver | 0.3 | g |
| Succo di pomodoro | 0.4 | g |
| Succo di pomodoro con aggiunta di sale | 0.4 | g |
| Cetrioli | 0.5 | g |
| Zucca gialla | 0.5 | g |
| Alghe di mare, agar | 0.5 | g |
| Alghe di mare, wakame | 0.5 | g |
| Funghi porcini | 0.6 | g |
| Crescione, lesso | 0.7 | g |
| Cetrioli, senza buccia | 0.7 | g |
| Pomodori maturi, cotti | 0.7 | g |
| Pomodori maturi, cotti e salati | 0.7 | g |
| Pomodori gialli | 0.7 | g |
| Lattuga rossa | 0.9 | g |
| Cipolle dolci | 0.9 | g |
| Fiori di zucca, lessi | 0.9 | g |
| Peperoni gialli | 0.9 | g |
| Radicchio rosso | 0.9 | g |
| Pomodori arancioni | 0.9 | g |
| Fiori di zucca cotti | 0.9 | g |
| Patate gratinate, con latte e burro | 0.9 | g |
| Asparagi di serra | 1 | g |
| Porri, lessi | 1 | g |
| Funghi coltivati | 1 | g |
| Germogli di bamboo | 1 | g |
| Pomodori pelati in scatola | 1 | g |
| Asparagi in scatola, senza sale | 1 | g |
| Bamboo bollito, senza sale | 1 | g |
| Cavolo cinese (pak choi), bollito, con sale | 1 | g |
| Cavolo cinese (pak choi), bollito, senza sale | 1 | g |
| Pomodori rossi | 1 | g |
| Zucchine bollite, con sale | 1 | g |
| Zucchine bollite, senza sale | 1 | g |
| Cetrioli dolci | 1 | g |
| Crescione | 1.1 | g |
| Radicchio verde | 1.1 | g |
| Zucca, lessa | 1.1 | g |
| Pomodori da insalata | 1.1 | g |
| Zucchine | 1.1 | g |
| Sedano rapa, lesso | 1.2 | g |
| Lattuga iceberg | 1.2 | g |
| Peperoni, lessi | 1.2 | g |
| Pomodori maturi | 1.2 | g |
| Barbabietole rosse, in scatola | 1.2 | g |
| Cetrioli sott'aceto | 1.2 | g |
| Peperoni verdi, in barattolo | 1.2 | g |
| Peperoni rossi, in barattolo | 1.2 | g |
| Mais dolce in barattolo, senza sale | 1.2 | g |
| Lattuga a cappuccio | 1.3 | g |
| Patate russet | 1.3 | g |