Valori Nutrizionali Alimenti

Broccoletti di rapa, cotti: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

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Principali
Caloriekcal33
Caloriekj136
Calorie in Broccoletti di rapa, cotti
Grassig0.52
Carboidratig3.12
Proteineg3.83
Fibreg2.8
Zuccherig0.62
Acquag91.41
Cenerig1.11
Minerali
Calciomg118
Sodiomg56
Fosforomg82
Potassiomg343
Ferromg1.27
Magnesiomg27
Zincomg0.54
Ramemg0.075
Manganesemg0.38
Seleniomcg1.3
Vitamine
Betainamg0.2
Vitamina A, IUIU4533
Vitamina A, RAEmcg_RAE227
Tiamina (Vit. B1)mg0.169
Riboflavina (Vit. B2)mg0.14
Niacina (Vit. B3)mg2.015
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0.448
Piridossina (Vit. B6)mg0.22
Folato alimentaremcg71
Folati, totalimcg71
Acido ascorbico (Vit. C)mg37
Vitamina D (D2+D3)mcg0
Colecalcifenolo (Vit. D)IU0
Alpha-tocoferolo (Vit. E)mg2.53
Fillochinone (Vit. K)mcg256
Colina totale (Vit. J)mg33.6
Carotene, betamcg2720
Carotene, alfamcg0
Criptoxantina, betamcg0
Licopenemcg0
Luteina + zeaxantinamcg1683
Tocoferolo betamg0.01
Tocoferolo gammamg0.32
Tocoferolo deltamg0
Zuccheri
Destrosiog0.23
Fruttosiog0.24
Galattosiog0
Lattosiog0
Maltosiog0
Saccarosiog0.15
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig0.03
Acidi grassi, polinsaturig0.15
Acidi grassi, saturig0.057
Grassi saturi
8:0g0
10:0g0
12:0g0
14:0g0
15:0g0
16:0g0.05
17:0g0
18:0g0.007
20:0g0
22:0g0
24:0g0
Grassi monoinsaturi
14:1g0
15:1g0
16:1 indifferenziatog0
17:1g0.02
18:1 indifferenziatog0.01
20:1g0
22:1 indifferenziatog0
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog0.02
18:3 indifferenziatog0.13
18:4g0
20:2 n-6 c,cg0
20:3 indifferenziatog0
20:4 indifferenziatog0
20:5 n-3g0
22:5 n-3g0
22:6 n-3g0
Aminoacidi
Acido asparticog0.434
Acido glutammicog0.662
Alaninag0.149
Argininag0.207
Cistinag0.047
Fenilalaninag0.154
Glicinag0.148
Isoleucinag0.125
Istidinag0.08
Leucinag0.206
Lisinag0.239
Metioninag0.058
Prolinag0.158
Serinag0.12
Tirosinag0.09
Treoninag0.128
Triptofanog0.052
Valinag0.184
Altro