Valori Nutrizionali Alimenti

Tonno: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

1 filetto corrisponde a circa 198 grammi

Confronta questo alimento con un altro presente sul sito

Principali
Caloriekcal103
Caloriekj431
Calorie in Tonno
Grassig1.01
Carboidratig0
Proteineg22
Fibreg0
Acquag70.58
Cenerig1.3
Minerali
Calciomg29
Sodiomg37
Fosforomg222
Potassiomg407
Ferromg1.25
Magnesiomg34
Zincomg0.82
Ramemg0.086
Manganesemg0.015
Seleniomcg36.5
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg16
Vitamina A, IUIU52
Vitamina A, RAEmcg_RAE16
Tiamina (Vit. B1)mg0.033
Riboflavina (Vit. B2)mg0.1
Niacina (Vit. B3)mg15.4
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0.42
Piridossina (Vit. B6)mg0.85
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg9
Folato, DFEmcg_DFE9
Folati, totalimcg9
Cobalamina (Vit. B12)mcg1.9
Acido ascorbico (Vit. C)mg1
Zuccheri
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig0.19
Acidi grassi, polinsaturig0.315
Acidi grassi, saturig0.328
Colesterolomg47
Grassi saturi
14:0g0.04
16:0g0.233
18:0g0.055
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziatog0.036
18:1 indifferenziatog0.131
20:1g0.017
22:1 indifferenziatog0.006
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog0.016
18:4g0.004
20:4 indifferenziatog0.026
20:5 n-3g0.071
22:5 n-3g0.013
22:6 n-3g0.185
Aminoacidi
Acido asparticog2.253
Acido glutammicog3.284
Alaninag1.331
Argininag1.316
Cistinag0.236
Fenilalaninag0.859
Glicinag1.056
Isoleucinag1.014
Istidinag0.648
Leucinag1.788
Lisinag2.02
Metioninag0.651
Prolinag0.778
Serinag0.898
Tirosinag0.743
Treoninag0.964
Triptofanog0.246
Valinag1.133
Altro