Valori Nutrizionali Alimenti

Riso, chicchi lunghi, cotto: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

1 tazza corrisponde a circa 158 grammi

Confronta questo alimento con un altro presente sul sito

Principali
Caloriekcal130
Caloriekj544
Calorie in Riso, chicchi lunghi, cotto
Grassig0.28
Carboidratig28.17
Proteineg2.69
Fibreg0.4
Zuccherig0.05
Acquag68.44
Cenerig0.41
Minerali
Calciomg10
Sodiomg1
Fosforomg43
Potassiomg35
Ferromg1.2
Magnesiomg12
Zincomg0.49
Ramemg0.069
Fluoromcg41.1
Manganesemg0.472
Seleniomcg7.5
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg0
Vitamina A, IUIU0
Betainamg0.3
Vitamina A, RAEmcg_RAE0
Tiamina (Vit. B1)mg0.163
Riboflavina (Vit. B2)mg0.013
Niacina (Vit. B3)mg1.476
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0.39
Piridossina (Vit. B6)mg0.093
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg55
Folato alimentaremcg3
Folato, DFEmcg_DFE97
Folati, totalimcg58
Cobalamina (Vit. B12)mcg0
Vitamina B-12, aggiuntamcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg0
Vitamina D (D2+D3)mcg0
Colecalcifenolo (Vit. D)IU0
Alpha-tocoferolo (Vit. E)mg0.04
Vitamina E, aggiuntamg0
Fillochinone (Vit. K)mcg0
Colina totale (Vit. J)mg2.1
Carotene, betamcg0
Carotene, alfamcg0
Criptoxantina, betamcg0
Licopenemcg0
Luteina + zeaxantinamcg0
Zuccheri
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig0.088
Acidi grassi, polinsaturig0.076
Acidi grassi, saturig0.077
Colesterolomg0
Grassi saturi
4:0g0
6:0g0
8:0g0
10:0g0
12:0g0
14:0g0.002
16:0g0.069
18:0g0.005
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziatog0.001
18:1 indifferenziatog0.087
20:1g0
22:1 indifferenziatog0
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog0.062
18:3 indifferenziatog0.013
18:4g0
20:4 indifferenziatog0
20:5 n-3g0
22:5 n-3g0
22:6 n-3g0
Aminoacidi
Acido asparticog0.253
Acido glutammicog0.524
Alaninag0.156
Argininag0.224
Cistinag0.055
Fenilalaninag0.144
Glicinag0.122
Isoleucinag0.116
Istidinag0.063
Leucinag0.222
Lisinag0.097
Metioninag0.063
Prolinag0.127
Serinag0.141
Tirosinag0.09
Treoninag0.096
Triptofanog0.031
Valinag0.164
Altro
Alcol etilicog0
Caffeinamg0
Teobrominamg0