Valori Nutrizionali Alimenti

Grano tenero: Valori nutrizionali e composizione

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

1 tazza corrisponde a circa 168 grammi

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Principali
Caloriekcal340
Caloriekj1423
Calorie in Grano tenero
Grassig1.99
Carboidratig75.36
Proteineg10.69
Fibreg12.7
Zuccherig0.41
Acquag10.42
Cenerig1.54
Minerali
Calciomg34
Sodiomg2
Fosforomg402
Potassiomg435
Ferromg5.37
Magnesiomg90
Zincomg3.46
Ramemg0.426
Manganesemg3.406
Vitamine
Retinolo (Vit. A)mcg0
Vitamina A, IUIU9
Vitamina A, RAEmcg_RAE0
Tiamina (Vit. B1)mg0.41
Riboflavina (Vit. B2)mg0.107
Niacina (Vit. B3)mg4.766
Acido Pantotenico (Vit. B5)mg0.85
Piridossina (Vit. B6)mg0.378
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina)mcg0
Folato alimentaremcg41
Folato, DFEmcg_DFE41
Folati, totalimcg41
Cobalamina (Vit. B12)mcg0
Vitamina B-12, aggiuntamcg0
Acido ascorbico (Vit. C)mg0
Vitamina D (D2+D3)mcg0
Colecalcifenolo (Vit. D)IU0
Alpha-tocoferolo (Vit. E)mg1.01
Vitamina E, aggiuntamg0
Fillochinone (Vit. K)mcg1.9
Carotene, betamcg5
Carotene, alfamcg0
Criptoxantina, betamcg0
Licopenemcg0
Luteina + zeaxantinamcg220
Zuccheri
Lipidi
Acidi grassi, monoinsaturig0.227
Acidi grassi, polinsaturig0.837
Acidi grassi, saturig0.368
Colesterolomg0
Grassi saturi
4:0g0
6:0g0
8:0g0
10:0g0
12:0g0
14:0g0.003
16:0g0.346
18:0g0.018
Grassi monoinsaturi
16:1 indifferenziatog0.01
18:1 indifferenziatog0.217
20:1g0
22:1 indifferenziatog0
Grassi polinsaturi
18:2 indifferenziatog0.8
18:3 indifferenziatog0.036
18:4g0
20:4 indifferenziatog0
20:5 n-3g0
22:5 n-3g0
22:6 n-3g0
Aminoacidi
Altro
Alcol etilicog0
Caffeinamg0
Teobrominamg0

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